Hoje vou compartilhar com você um pouquinho sobre o que eu aprendi recentemente sobre empatia, seus tipos e como melhorar nossa comunicação usando a empatia.
Vem comigo!
Bom, empatia nada mais é do que a capacidade de entender e compartilhar os sentimentos de outra pessoa. Existem dois tipos de empatia: Empatia Afetiva e Empatia Cognitiva.
A Empatia Afetiva, também conhecida como Empatia Emocional, é o tipo de empatia que todos nós, seres humanos, temos por natureza.
Sabe quando reagimos a manifestação da emoções de outras pessoas?
Então é essa!
Por exemplo, quando alguém está chorando e oferecemos um lenço.
Já a Empatia Cognitiva, ou tomada de perspectiva, é quando nos esforçamos para agir com empatia, ou seja, quando tentamos sentir o que a outra pessoa sente para entender e interagir melhor com ela.
Muitas pessoas confundem empatia com compaixão. Porém, compaixão é lamentar ou sentir pena do infortúnio de outra pessoa e diferente da empatia a compaixão se concentra no nossa perspectiva e não na da outra pessoa.
Para sermos empáticos precisamos “eliminar” nossos sentimentos e nos concentrarmos nos sentimentos da outra pessoa. E isso significa ver uma situação na perspectiva dela.
No exemplo, anterior onde alguém estava chorando, ter empatia é entender que a pessoa está triste e agir levando em consideração. Ainda nesse caso, ter empatia significa compreender porque a pessoa está triste, identificar a origem das emoções e então interiorizar os sentimentos dela como se fossem o nosso.
Lembre-se sempre que a empatia não é uma oportunidade de fazer a conversa girar ao nosso redor, contando histórias ou dando lições, mesmo que isso seja feito com a sua melhor intenção.
Para nos comunicar com empatia, precisamos nos comunicar com os outros do modo que funcione melhor para eles. E assim, receberem a mensagem da melhor forma possível.
O segredo para se comunicar com empatia é sair de cena!
Se você se interessar e quiser aprender mais sobre empatia e como melhorar sua comunicação, recomendo fortemente o Curso “Como se Comunicar com Empatia“.
Combinado?!
Que sejamos cada vez mais empáticos!!!
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